كلية اللغات تقيم ورشة توعوية عن التوازن بين الدراسة والحياة وأثره في الصحة النفسية
أقامت وحدة الإرشاد النفسي الجامعي في كلية اللغات بجامعة بغداد، ورشة توعوية بعنوان (التوازن بين الدراسة والحياة وأثره في الحالة النفسية)، قدمتها الأستاذ المساعد الدكتورة وسن عبد علي من كلية الآداب – قسم علم النفس في جامعة بغداد.
وتناولت الورشة أهمية تحقيق التوازن بين المتطلبات الدراسية والحياة الشخصية، ودوره في المحافظة على الصحة النفسية والاستقرار النفسي لدى الطلبة، في ظل تعدد المسؤوليات الأكاديمية والاجتماعية.
كما تضمنت الورشة مجموعة من الإرشادات العملية المتعلقة بتنظيم الوقت، وتحديد الأولويات، ووضع جداول دراسية واقعية، وتجنب تراكم الواجبات، فضلاً عن أهمية النوم الكافي والراحة وممارسة الأنشطة التي تسهم في تخفيف التوتر وتعزيز النشاط النفسي والذهني.
وأكدت الورشة أهمية بناء علاقات اجتماعية إيجابية داخل البيئة الجامعية، وتعزيز التواصل مع الزملاء والتدريسيين، والاستفادة من خدمات الإرشاد النفسي الجامعي في التعامل مع الضغوط والتحديات التي قد تواجه الطلبة.
وهدفت الورشة إلى تعزيز الوعي بأهمية الصحة النفسية، وتنمية مهارات إدارة الضغوط وتحقيق التوازن في الحياة الجامعية، بما يسهم في تحسين التحصيل الأكاديمي وتعزيز الاستقرار النفسي والاجتماعي.
واختتمت الورشة بمجموعة من التوصيات، أبرزها نشر ثقافة التوازن بين الدراسة والحياة الشخصية، والتأكيد على أن الاهتمام بالصحة النفسية يمثل ركيزة أساسية للنجاح الأكاديمي، فضلاً عن تشجيع الطلبة على تنظيم أوقاتهم بما يحقق التوازن بين الدراسة والراحة والأنشطة الشخصية والاجتماعية.
